Her ne kadar bir egzersiz tarzının ismi olarak bilinse de aslında crossfit, sistemleştirilmiş ve marka haline getirilmiş bir egzersiz biçimi olarak kabul ediliyor. 2000’li yılların başından beri özellikle sporcular arasında yaygın olan crossfit egzersiz ve beslenme alışkanlıklarının yoğun bir şekilde...
Haberi OkuSporcular için formlarını korumak önemli olduğundan farklı diyet uygulamalarından yararlanmak gerekiyor. Son dönemlerin popüler diyet programlarından olan Aristo diyeti de bunlardan birisi olarak öne çıkıyor. İsmini antik Yunan dönemi filozofu Aristoteles’ten alan bu diyet, doğal gıdaları tüketmeye dayanıyor. Aristo Diyeti...
Haberi OkuMeditasyon teknikleri ve farklı yoga egzersizleri ile zihninizi rahatlatmanız mümkündür. Ev ortamında da rahat bir şekilde uygulayabileceğiniz bu egzersizler sayesinde hem bedeninizin hem de zihninizin dinleneceğine emin olabilirsiniz. Kobra Pozu Etkili duruşlardan birisi olan kobra pozunu yapmak için öncelikle bir...
Haberi OkuDoğal cilt bakımı yapmak istiyor ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Cildinize iyi bakarak tamamen doğal bir şekilde cilt sağlığınızı geliştirebilir ve bu sayede pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Sağlıklı Beslenme Cilt sağlığı...
Haberi OkuSindirim problemleri yaşıyorsanız bazı besinleri vücudunuza alarak bu sorunu doğal bir şekilde çözmeniz mümkün olacaktır. İlgili besinleri düzenli bir şekilde tükettiğinizde vücudunuz üzerinde olumlu değişimleri fark etmeye başlayabilirsiniz. Yoğurt Tüketimi Doğal sindirim çözümleri arasında yer alan en yaygın besin kaynağı...
Haberi OkuYaşlanmayı geciktirme yolları için birtakım rutinleri hayatınıza dahil edebilir ve daha genç bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bu sayede ilerleyen yaşlarda dahi hem cildiniz hem de vücudunuz yaşınıza göre oldukça sağlıklı görünecektir. Sağlıklı Beslenmek Eğer vücudunuzun yaşlanma belirtilerini daha geç göstermesini...
Haberi OkuEnerji arttırıcı alışkanlıklar kazanmanız gün içerisinde her daim kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bazı eylemleri günlük rutininize dahil ederek o güne daha enerjik ve zinde başladığınızı gözlemlemeye başlayabilirsiniz. Sabahları Ilık ve Limonlu Su İçmek Her sabah içeceğiniz ılık ve...
Haberi OkuDepresyonu hafifleten yiyecekler arasında birçok besin grubundan yiyecek bulunmaktadır. Eğer depresyon sorunu ile mücadele ediyorsanız yapmanız gerekenlerden birisi de beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Böylece bu zorlu süreci daha etkili bir şekilde atlatabilirsiniz. Depresyonu Hafifleten Yiyecekler Nelerdir? Depresyon dönemi içinde olan kişiler...
Haberi OkuPilot olmak, birçok insanın hayalini kurduğu bir durum olarak ortaya çıkmaktadır. Pilot olmak isteyen kişilerin pek çok ön şartı gerçekleştirmiş olmaları ve bazı eğitim aşamalarından geçmiş olmaları gerekmektedir. Bu aşamaları tamamlayan kişiler yolcu, kargo veya özel uçakları kullanabilmek için gerekli...
Haberi OkuGüneş kremi kullanımı ile birlikte güneş ışınlarının ciltte oluşturdukları pek çok olumsuz etkinin önüne geçilebilmektedir. Bu olumsuz durumlar arasında yaşlanma etkilerini hızlandırması, leke oluşumunu arttırması, kızarıklık ve kuruluğa sebep olması gibi etkiler yer almaktadır. Bu etkilerin önüne geçmek isteyen kişilerin...
Haberi OkuAkalazya, bir çeşit sindirim sistemi hastalığı olarak bilinmektedir. Bu hastalık türünde yemek borusu ile mide arasındaki sfinkter olması gerektiği gibi açılmadığı ve yenen yemeklerin, yemek borusunda biriktikleri gözlemlenmektedir. Bu durumda kişilerde bir rahatsızlık hissi oluştuğu ve yemek borusunda kalan yiyeceklerin...
Haberi OkuLifli gıdalar özellikle kabızlık gibi sorunların giderilmesinde, kilo verme amacına dönük olarak uygulanmakta olan diyetlerde sıklıkla tercih edilen besinler arasında yer alır. Lifli gıdalar sık olarak bilinmekte olan faydalarının yanında kalp ve damar hastalıkları, diyabet ve çeşitli kanser türlerine de...
Haberi OkuAğız kokusu bir diğer ismi ile halitozis, bireylerin hayat kalitelerini etkileyen bir durum olarak gözlemlenmektedir. Ağız kokusunu geçirmek adına üretilmiş olan şeker, sakız, gargara benzeri ürünlerin kısa süreli çözüm sağladığı bilinmektedir. Bu sebeple ağız kokusunun altında yatan sebep belirlenmeli ve...
Haberi OkuGDO, kelime anlamı olarak genetiği değiştirilmiş organizma anlamına gelmektedir. GDO’nun elde edilme yöntemi olarak laboratuvar ortamları gösterilmektedir. Bu ortamlarda bazı mikroorganizmaların genetiği ile oynanmakta ve böcek gibi zararlı canlılara karşı dirençli olmaları sağlanmaktadır. GDO Nedir? GDO, organizmaların doğada kendi kendilerine...
Haberi OkuGüveler, kanatlı bir böcek türü olarak bilinmektedirler. Kelebeklerle aynı familyadan olmaları ve kanatları olmaları sebebi ile kelebeklere benzetilmektedirler. Özellikle mutfaklarda bulunan güveler, yiyeceklere zarar verdikleri bilindiğinden oluşumları önlenmelidir. Güve Nedir? Güveler en basit tanımları ile, kanatları olan bir böcek türü...
Haberi OkuKaraciğer nakli, kronik karaciğer yetmezliği yaşayan kişilere gerçekleştirilen bir nakil yöntemidir. Bu anlamda kronik hastalığa sahip kişinin karaciğeri, sağlıklı bir karaciğer ile değiştirilmektedir. Karaciğer nakli sürecinde, sürecin başlamadan önce, ameliyat evresinde ve ameliyat sonrasında yapılması gereken pek çok işlem bulunmaktadır...
Haberi OkuDoğa fotoğrafçılığı, doğal bir yaşam alanı içerisinde bulunan canlı, evcil olmayan hayvanlar ve bitkileri, jeolojik oluşumları, doğa manzaralarını, böcekleri ve doğal süreç dahilinde yer alan döngüleri kapsamaktadır. Bu anlamda doğa fotoğrafçılığı adı altında kafeste ya da evcil hayvanların ekimi, ev...
Haberi Okuİrlanda’da gezilecek yerler hem doğası hem de kültürel ögeleri ile turistlere pek çok seçenek sunmaktadır. İrlanda’da görülmesi gereken tarihi binalar, müzeler, festivaller, doğa harikaları, turistik yerler bulunmakta olup bu bölgelere yer yıl binlerce turist alımı gerçekleşmektedir. Turistlerin genelde Dublin’den başlayarak...
Haberi Okuİş görüşmesi çeşitli açılardan kişilerin korkulu rüyası olabilmektedir. Bu korkuları yenebilmek ve aslında bu görüşmelerin o kadar da korkulacak bir yanının olmadığı görebilmek için birkaç ufak tavsiyeye ihtiyaç duyulmaktadır. Bu tavsiyeler ile birlikte insanlar iş görüşmelerinden korkmadan rahatlıkla ilerleme kaydedebileceklerdir....
Haberi OkuEvden para kazanmak son zamanlarda önemli bir durum haline gelmiştir. Ülke ekonomisi ve Türk lirasının değeri dünya genelinde çalkantılı bir durumda iken ek gelir elde etmek gerekli bir durum haline gelmiştir. İnsanlar sermayesiz ve evden kolaylıkla yapabilecekleri çeşitli iş fikirlerini...
Haberi OkuSakal ekimi, erkeklerin yüz bölgelerinde bulunan ve çeşitli nedenlerde sakal çıkmayan bölgelere, vücudun herhangi bir bölümünden ya da saçın arka kısmından alınan kıl köklerinin ekilmesine denilmektedir. Sakal ekimi, kişinin yüz hatlarına ve isteğine göre farklı şekillerde yapılmaktadır. Bu durum, sakal...
Haberi OkuSaç protezi, tıbbi bir müdahaleye gerek duyulmadan uygulanabilen bir işlem olarak bilinmektedir. Saç protezi, bazı malzemelerden ya da bir başkasının saçından üretilen saçların özel bir yapıştırıcı ile saç bulunmayan bölgelere yapıştırılması işlemidir. Saç ekimi ise tıbbi müdahale gerektiren ve kişinin...
Haberi OkuErkeklerde kepçe kulak, problemi kadınlara oranla daha fazla rahatsızlık verebilen bir durum olarak görülmektedir. Bu nedenle kepçe kulak ameliyatlarını tercih eden kişiler arasında erkekler daha büyük bir kısmı oluşturmaktadır. Kepçe kulak ameliyatı olan erkeklerde, kulakta bulunan aurikulanın yeniden şekillendirildiği ve...
Haberi OkuDoğum lekeleri, doğumdan yaklaşık birkaç hafta sonra ortaya çıkan, ciltte yer alan renk değişiklikleri olarak adlandırılmaktadır. Doğum lekelerinin çok büyük bir kısmı zararsız olmasıyla bilinmektedir. Fakat zamanla büyüyen doğum lekelerinin estetik açıdan kötü bir görünüm vermesi ya da doğum lekelerinin...
Haberi OkuTırnak süsleme, tırnakların üzerine uygulanan çeşitli desenler ve aksesuarlar ile yapılan bir çeşit sanat olarak bilinmektedir. Nail art ismi ile de bilinen tırnak süsleme işlemlerinin yapılması, tırnakların daha bakımlı ve ilgi çekici gözükmesini sağlamaktadır. Bu anlamda nail art işlemlerinin popülerliğinin...
Haberi OkuMakyaj çeşitleri; kişilerin yüz şekillerine, hatlarına ve makyaj tarzlarına göre değişebilen niteliklere sahiptirler. Bu anlamda farklı yüz şekillerine sahip olan kişilerin, farklı makyaj tekniklerini kullandıkları görülmektedir. Makyaj tekniklerinin yüz şekillerine göre uygulanması, yüz hatlarının ortaya çıkmasına ve yüzün daha orantılı...
Haberi OkuToksinlerden kurtaran diyetler, genellikle yılda bir ya da iki kez uygulanabilen ve vücutta çeşitli nedenlerden dolayı oluşmuş olan zararlı maddelerin arınmasını hedefleyen diyet çeşitleri arasında yer almaktadırlar. Toksin arındırıcı diyetlerin uygulanması sırasında mutlaka bir uzmana danışılması ve kişiye özel bir...
Haberi OkuMetabolizmayı hızlandıran besinler; açlık hissini bastıran, yağların yıkımını arttıran ve glikoz seviyesini düzenleyen niteliklere sahiplerdir. Bu tür besinlerin, beslenme programı içerisinde yer alması kişilerin metabolizma hızlarının artmasını ve dolayısıyla bazı sindirim problemlerinin giderilmesini, kilo verme sürecinin hızlanmasını sağlamaktadır. Bu anlamda...
Haberi OkuKurabiye diyeti, tatlı tüketerek kilo vermek isteyenlerin başvurdukları popüler diyetler arasında yer almaktadır. Kurabiye diyeti içerisinde; sabah, öğle ve akşam öğünlerinde tercih edilen yemekler ve atıştırmalıklar yerine kurabiye çeşitleri tercih edilmektedir. Kurabiyelerin içerik açısından fazla miktarda şeker ya da tuz...
Haberi Okuİştah arttıran şuruplar, iştahsızlık problemi yaşayan neredeyse her yaştan birey için kullanılabilen çeşitler içermektedirler. İştah arttırıcı şurupların kullanımından önce mutlaka bu konuda bir uzmana danışılması ve bu sürecin ardından şurupların kullanımına başlanması gerekmektedir. Piyasada bulunan pek çok farklı iştah açıcı...
Haberi Oku
