Ayak üşümesi, daha çok soğuğa karşı intoleransı olan insanlarda ortaya çıkan bir durum olarak bilinmektedir. Birçok insanın vücudunda soğuğa karşı farklı tepkilerin ortaya çıkabildiği görülmektedir. Bu tepkiler arasında en çok el ve ayak üşümesinin yer aldığı bilinmektedir. Ayak üşümesinin altında yatan pek çok neden bulunabilmekte olup, tedavilerin de bu yönde ortaya çıktığı görülmektedir.
Ayak Üşümesi Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Ayak üşümesi, soğuk bir yer içerisinde kan damarlarının ayak bölgelerinde daralmaya uğraması sonucunda ortaya çıkan ve bu sebeple de kan akışının yeterli miktarda sağlanamadığı bir durum olarak nitelendirilmektedir.
Ayak üşümesi durumunu, genellikle beraberinde çok ciddi rahatsızlıklar getirmemektedir. Fakat bazı durumlarda ciddi sağlık problemlerinin bir sebebi ya da sonucu olarak görülebilmektedir.
Kadınların dinlenme durumlarında sahip oldukları metabolizmanın erkeklere oranla daha düşük olması sebebi ile üşüme oranlarının daha fazla olduğu bilinmektedir. Bu anlamda ayak üşümesi belirtilerine daha çok kadınlarda rastlanmaktadır. Bu belirtiler arasında; ayaklarda oluşan uyuşukluk ve karıncalanma hissi, ayakların sürekli olarak soğuk olması ve titreme görülmesi bulunmaktadır.
Ayak Üşümesi Nedenleri Nelerdir?
Ayakların soğuk havalarda geçici olarak üşümelerinin dışında, sürekli olarak üşümeleri durumunda bu durumun başka sebeplerle bağlantılı olabildiği düşünülmektedir. Bu anlamda ayak üşümesi sebepleri şu şekilde sıralanabilmektedir;
- Soğuk Hava: Ayak üşümelerinin en sık rastlanılan nedeni soğuk havalardır. Bu durumda ayakları sıcak tutacak yöntemlerin tercih edilmesi gerekmektedir.
- Zayıf Kan Dolaşımı: Kan dolaşımının zayıf olması, yeterli miktarda sıcak kanın ayaklara ulaşmasını engellemektedir. Bu durumun sonucunda ayaklar, vücudun diğer bölümlerine oranla daha soğuk kalmaktadır. Bu durumda yapılması önerilen yöntemler arasında düzenli egzersizler yer almaktadır.
- Anemi: Kırmızı kan hücrelerinin vücutta ihtiyaç duyulan miktardan daha az bulunması, kansızlığın ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Kansızlığa bağlı olarak da ayak üşümesi durumunun görüldüğü bilinmektedir.
- Diyabet: Diyabet hastası olan kişilerin genellikle normalden daha soğuk ayaklara sahip oldukları bilinmektedir. Bu durumun nedeni olarak sinirlerde oluşan hasarlar da gösterilmektedir.
- B12 Eksikliği: B12 içeren besinlerin yetersiz miktarda tüketilmesi sonrasında görülen B12 eksikliği, ayak üşümesi nedenleri arasında yer almaktadır.
- Hipotiroidizm: Tiroid hormonunun yetersiz miktarda üretildiği durumlarda ortaya çıkmaktadır. Bu durumun sonuçları arasında ayak üşümesi de yer almaktadır.
Ayak Üşümesi Nasıl Tedavi Edilir?
Ayak üşümesi tedavisi, genellikle üşüme durumunun altında yer alan nedenlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu tedavilerin içeriğinde çoğunlukla kan dolaşımının yeterli miktarda sağlanması yer almaktadır. Ayak üşümesinin nedenleri altında anemi, hipotiropoidizm gibi hastalıkların yer alması durumunda çoğunlukla uzmanlar tarafından ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Bu anlamda normalden fazla miktarda ayak üşümesi problemi yaşayan kişiler, bu rahatsızlığın geçmemesi durumunda mutlaka bir uzmana danışmalılardır. Ayak üşümesinin altında yatan nedenlerin bulunması ve tedavilerin sağlanması durumunda yaşanan belirtilerin büyük bir çoğunlukla ortadan kalktığı görülmektedir.
(Haber Merkezi)
