Gerede İlçe Sağlık Müdürlüğü, 4 Mart Dünya Obezite Günü’nde obeziteye karşı farkındalık yaratmak amacıyla sağlıklı yaşam önerileri sundu. Ayrıca, obezite ile mücadele için önemli ipuçları paylaşıldı.
Gerede İlçe Sağlık Müdürlüğü, 4 Mart Dünya Obezite Günü dolayısıyla bir açıklama yaptı. Açıklamada, obezitenin, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından “vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlandığı belirtildi. Vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünerek hesaplanan “Beden Kütle İndeksi”nin (BMI) 25’in üzerinde olmasının fazla kiloluluk, 30’un üzerinde olmasının ise obezite olarak değerlendirildiği vurgulandı. Ayrıca, bel çevresinin kadınlarda 80 cm, erkeklerde ise 94 cm’nin üzerinde olması riskli kabul edilirken, kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 102 cm’yi aşmasının obeziteyi işaret ettiği ifade edildi.
Obezitenin yalnızca bir hastalık olmadığının altı çizilen açıklamada, obezitenin hipertansiyon, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, bazı kanser türleri gibi birçok sağlık sorununu tetikleyebileceği uyarısında bulunuldu.
“Sistemleri Değiştir, Sağlıklı Yaşa” Temasıyla Farkındalık Yaratılacak
Dünya Obezite Federasyonu tarafından belirlenen 2025 Dünya Obezite Günü teması olan “Sistemleri Değiştir, Sağlıklı Yaşa”ya da yer verilen açıklamada, obezite ile mücadelede sağlık ve gıda sistemlerindeki değişikliklerin ve çevresel düzenlemelerin önemine dikkat çekildi. Tek başına yapılacak müdahalelerin, salgın boyutuna ulaşan obeziteye karşı yetersiz kalacağı vurgulandı.
Obeziteye Karşı Alınması Gereken Önlemler
Obeziteyle mücadelede sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin artırılmasının kritik olduğuna değinilen açıklamada, sağlıklı bir yaşam için yetişkinlerin haftada en az 5 gün, günde en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapmaları gerektiği belirtildi. Çocuklar için ise bu sürenin günde en az 60 dakika olması gerektiği ifade edildi.
Ayrıca, obezite ve diğer beslenme ile ilişkili hastalıkların önlenmesi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının küçük yaşlardan itibaren kazandırılması gerektiği belirtildi. Özellikle vücut kütlesi indeksinin 20,0-24,9 kg/m² arasında tutulması gerektiği ifade edilerek, dengeli bir beslenme düzeninin önemi vurgulandı.
Obezite Danışmanlığı Hizmeti
Gerede İlçe Sağlık Müdürlüğü, fazla kilolu ve obez bireylerin beslenme ve diyet tedavisi konusunda Aile Hekimi aracılığıyla İlçe Sağlık Müdürlükleri, Toplum Sağlığı Merkezleri ve Sağlıklı Hayat Merkezlerinden beslenme ve obezite danışmanlığı alabileceklerini duyurdu.
Açıklamada, sağlıklı yaşamın sadece doğru beslenme ile değil, aynı zamanda düzenli fiziksel aktiviteyle de desteklenmesi gerektiği bir kez daha hatırlatıldı.
(Haber: Hüseyin Calp)
