Ödem gündelik hayat içerisinde yenen gıdalardan beslenme alışkanlıklarından kaynaklı olarak vücudun normalden fazla su toplamasına denmektedir. Vücut sahip olduğu fonksiyonları tam anlamıyla yerine getiremediği için belirli bölgelerde suyu toplar ve bu da vücutta orantısız bir şekilde şişkinliğe sebep olur. Daha sağlıklı ve mutlu bir şekilde günü tamamlayabilmek için vücudun biriktirdiği ödemi dışarıya atması gerekir.
Ödemin Etkileri
Ödem hastalığı genellikle vücutta bir anda beliren bir durumdur. Kişi bunu fark ettiğinde belirli yöntemler ile vücuttaki şişkinliğini dışarıya atabilir. Özellikle el, ayak, kol ve bacak bölgelerinde çokça şişme ve gerginlik hissedilmektedir. Ödem olan bir kişi vücudunda çok fazla sıvı tutma reaksiyonu gösterdiği için dokularda sıkılaşma ve şişme yaşanır. Bu da dışarıdan bakıldığında kişinin normalden daha fazla ve çabuk kilo aldığı görülmektedir. Bir başka vücuttaki ödem belirtisi de ilk uyanıldığında ve gün içerisinde göz altlarındaki torbalar oldukça belirgin gözükür. Ödemin kendi içerisinde çeşitli şekillerde bulunur. Bu el ve ayaklarda görülebilecek periferik ödem, beyin çevresinde görülen serebral ödem, bir de göz çevresinde görülen göz ödemi olarak adlandırılır.
Ödemi Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Ödem giderici bitki çayları ödemi önlemek için birebir şifacılardır. Gündelik hayat içerisinde evde yapılabilecek ve rahatlıkla tüketilebilecek doğal malzemeler içerir. Ödem çayı içerisinde doğal antioksidanlar barındıran sebzeler ve çeşitli otlar barındırır. Vücudun genel enerjisine kavuşabilmesi ve eski dinginliğini elde edebilmesi için gereklidir. Ödem hastalık boyutunda ve ileri derecede vücudun belli noktalarında yaşanabilir. Böyle bir durumda bir doktora başvurarak kaynağın tespit edilmesi ve buna yönelik adımlar atılması gerekir. Sadece gündelik hayatta yenen yiyeceklerden kaynaklı olarak öden birikmesi de olabilir. Bu aşırı yağlı, özellikle aşırı tuzlu gıdaların tüketilmesi neden kaynaklanır? Tuz tüketimini azaltmak ve bir süre tamamen bırakmak vücutta biriken ödemin atılmasını sağlayacaktır.
Ödem Atıcı Bitki Çayı Tarifleri
Ödem atıcı çaylar bir sorun ile karşı karşıya kalan kişi için oldukça faydalı ve şifacı bir yöntemdir. Hem psikolojik olarak hem de bünyenin içinde biriken ödem kişiyi huzursuz eder. İçilen bu çaylar sayesinde içeride biriken ve fazla tutulan su dışarıya atılacaktır. Tuzun getirmiş olduğu birikimin etkisi de bu yolla azaltılabilir. Maydanoz ödem atıcı en önemli gıdalardandır. iltihap sökücü bir özelliği de bulunur. Bu sebeple tek kişi için yapılabilecek bir maydanoz kürü bir kaç dal maydanoz bardak içerisine koyarak üzerine sıcak su eklenir. Burada kaynatmamak gerekir buna dikkat edilmelidir. Yaklaşık olarak 5-10 dakika bekledikten sonra maydanoz suyu ılık bir şekilde içilebilir. Tercihe göre içine limon suyu da sıkılabilir.
Özellikle hamilelik döneminde vücutta ödem birikmesi sıklıkla yaşanabilen bir durumdur. Rahatlıkla doğal yollarla hamilelerin ödem atabilmesini sağlayacak olan zencefil çayı önerilmektedir. Günde bir bardak içilmesi ödemlerden kurtulabilmek için yeterli olacaktır. 1 santim boyutunda bir zencefil ince ince soyulur. Bir buçuk su bardağı suyun içerisine konur. Bu sıcak su ile yapılmalıdır. 15 ile 20 dakika arasında bekledikten sonra süzülerek rahatlıkla içilebilir. Zencefilin ağır tadını kırabilmek amacıyla içerisine limon veya bal katılarak karıştırılabilir.
(Haber Merkezi)
