Uçucu yağ, çeşitli bitkilerde, ağaçlarda ve turunçgillerde bulunabilen uçucu sıvı olarak da bilinen bir yağ çeşididir. Uçucu yağlar, özellikle sağlık ve kozmetik sektörlerinin içinde çok uzun yıllardır kullanılan yağ çeşitleridir. En belirgin özellikleri arasında, bulundukları bitkilere, ağaçlara, turunçgillere kendilerine has kokular sağlamalarıdır.
Uçucu Yağlar Nelerdir?
Uçucu yağlar, içerisinde bulunan kimyasal bileşenler sayesinde; bitkilerin çalışmasına, hastalıklarla ve patojenlerle savaşmalarına, stres durumundan uzak kalmalarına ve kendilerine özgü bir kokuya sahip olmalarına sebep olan maddelerdir. Uçucu yağların sağlamış olduğu bu yararlar doğrultusunda uzun yıllardır kullanımlarında pek çok alanın ortaya çıktığı görülmektedir.
Uçucu yağlar; bitkilerin kök, yaprak, gövde, çiçek, tohum gibi kısımlarından buhar damıtma yöntemi ile elde edilmektedirler. Elde edilen uçucu yağların, pek çok kullanım şekli bulunmaktadır. Bu kullanım şekilleri arasında en çok bilinenler ise; solunum yolu ile uygulama, haricen uygulama ve sindirim yolu ile uygulamadır.
Uçucu Yağların Faydaları Nelerdir?
Uçucu yağ faydaları, yağların çeşitlerine ve uygulama yöntemlerine göre değişiklik gösterebilmektedir. Bu anlamda en çok kullanılan ve en bilinen uçucu yağ çeşitleri ve faydaları şu şekilde sıralanabilmektedir;
- Nane Yağı: Nane yağının sindirilmesi ile birlikte, sindirim sisteminde oluşan rahatsızlıkları ve karın ağrılarını azalttığı bilinmektedir. Aynı zamanda nane yağının solunması ile birlikte, uykuya dalma süresinin kısaldığı, burun tıkanıklıklarının açıldığı ve baş ağrılarının hafiflediği görülmektedir.
- Lavanta Yağı: Lavanta yağının bilinen en önemli etkisi, uykuya dalma süresini azaltması ve kaliteli bir uyku uyunmasını sağlaması olarak görülmektedir. Aynı zamanda lavanta yağının, ağrıları azaltma, kalp atım hızını ve kalp basıncını düşürme ve sakinleştirme gibi etkilere de sahip olduğu bilinmektedir.
- Biber ve Rezene yağları: Bu uçucu yağ çeşitlerinin uyarıcı etkilere sahip oldukları görülmektedir. Bu etki sayesinde sempatik sinir sisteminin ve adrenalin hormonunun seviyesi artmaktadır.
- Limon Yağı: Limon yağının bilinen en önemli faydası, 2-3 damla içilmesi halinde kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olması olarak görülmektedir.
- Bergamot Yağı: Narenciye ailesi içerisinde yer alan bergamot yağı, sinir sistemini rahatlatmakta, uykuya dalışı kolaylaştırmakta ve endişe duygusunun giderilmesine yardımcı olmaktadır.
Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılmaktadırlar?
Uçucu yağ kullanımı için en yaygın üç yöntem arasında; haricen uygulama, sindirme ve soluma yer almaktadır. Bu uygulamalar arasından soluma yolu ile olanların daha çok otonom, endokrin ve bağışıklık sistemini etkiledikleri bilinmektedir. Solunum yolu ile alınan uçucu yağlar, burun boşluğundaki sinyaller ile birlikte reseptörler arayıcılığı ile algılanmaktadırlar. Uçucu yağların haricen kullanımı ise daha çok sinüslere, lenf sistemine ya da mideye etki etmesi için uygulanmaktadır. Bu anlamda uçucu yağlar tek başına kullanılabildiği gibi başka sıvılarla ya da yağlarla seyreltilerek de kullanılabilmektedir. Uçucu yağların sindirim ile alınması durumunda ise; yiyeceklerin sindirimine yardımcı oldukları, bağışıklık sistemini güçlendirdikleri ve diş eti iltihabı, kolit, bağırsak rahatsızlıkları gibi durumlara iyi geldikleri bilinmektedir.
(Haber Merkezi)
