Uzm. Dr. Makbule Deniz Borucu, huzursuz bacak sendromunun belirtileri, risk faktörleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Düzenli egzersiz yapmak ve uyku düzenini iyileştirmek semptomları hafifletmede etkili yöntemler arasında.
Uzman Dr. Makbule Deniz Borucu, bacaklarında rahatsızlık hissi nedeniyle uyku problemi yaşayan birçok kişide “huzursuz bacak sendromu” tanısının konulduğunu belirtti.
Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezinden yapılan bilgilendirmeye göre, huzursuz bacak sendromu, genellikle kişinin uzun süre hareketsiz kaldığı durumlarda, özellikle gece uyku öncesinde ya da gündüz saatlerinde bacaklarda görülen bir sinir sistemi rahatsızlığıdır. Nadir durumlarda ise kollarda da etkili olabiliyor.
Kadınlarda Daha Sık Görülüyor
Açıklamada, Uzm. Dr. Makbule Deniz Borucu’nun şu ifadelerine yer verildi: “Huzursuz bacak sendromu kadınlarda daha yaygın görülen bir rahatsızlık olup, çocukluk dahil her yaş grubunda ortaya çıkabilir. Ancak hastanın yaşı ilerledikçe belirtilerde artış yaşanabilir.”
Hastalığın belirtileri arasında bacaklarda veya kollarda yanma, ağrı, kaşıntı, karıncalanma, üşüme ve krampların bulunduğunu ifade eden Dr. Borucu, “Özellikle kırk yaşın altında yakınmaları başlayan hastalarda, aile öyküsü de varsa (genetik yatkınlık nedenli) huzursuz bacak sendromu tanısı akıllara gelir.” şeklinde konuştu.
Tedavi Mümkün
Hastalığın tedavi edilebilir olduğunu belirten Borucu, “Huzursuz bacak sendromu, hayat kalitesini düşüren bir rahatsızlık. Uçak, araba yolculuklarınızda, sinemada ya da tiyatroda, uykuya geçerken ya da uykuda yani hareketsiz kaldığınız tüm zaman dilimlerinde rahatsızlık ve huzursuzluk hissine kapılırsınız. Kramplar, karıncalanmalar, kaşıntılar, üşüme, yanma ve ağrı rutinlerinizin kalitesini düşürür. Hastalığın tedavisinin mümkün olduğu bilinmelidir.” ifadelerini kullandı.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Tedavide Etkili
Dr. Borucu, ilaç tedavisine ek olarak yaşam tarzı değişikliklerinin de büyük önem taşıdığına dikkat çekti. “Bisiklete binmek veya yürüyüş gibi düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Bunun yanında yatmadan birkaç saat önce ağır veya yoğun egzersiz yapmaktan kaçınmak gerekir. Özellikle uzun süre hareketsiz kalmayı gerektiren uçak yolculuğu veya sinemaya gitmek gibi aktiviteleri sabah saatlerinde, ev işi veya egzersiz gibi şikayetleri azaltan aktiviteleri ise günün ilerleyen saatlerinde yapmak önerilir.” açıklamasında bulundu.
Elektronik cihazların uyku öncesinde kullanımından ve geç saatlerde kahve tüketiminden kaçınmanın huzursuz bacak sendromu semptomlarını hafifletmek için önemli olduğunu ifade eden Dr. Borucu, “Uyku kalitesini artırmak için hastaların serin bir ortamda uyuması önerilir. Huzursuz bacak sendromunun yarattığı rahatsızlık hissine karşı bacakları ılık suda tutmak, ısıtma yastığı kullanmak ya da soğuk kompres uygulamak iyi gelecektir.” dedi.
(AA)
