Yalancı sancı gebelik sürecinde sıkça rastlanan ve genellikle doğumun habercisi sanılan, ancak doğum eylemiyle ilişkili olmayan kasılmalardır. Tıbbi literatürde “Braxton Hicks kasılmaları” olarak da adlandırılan bu durum rahim kaslarının belirli aralıklarla kasılıp gevşemesi sonucu ortaya çıkar. Özellikle hamileliğin ikinci yarısından itibaren görülebilen bu sancılar, anne adaylarının doğumun yaklaşmasıyla ilgili endişelenmesine yol açabilir. Ancak bu kasılmalar genellikle zararsızdır ve vücudun doğuma hazırlık sürecinin bir parçası olarak değerlendirilir.
Yalancı Sancının Belirtileri Nelerdir?
Yalancı sancılar doğum sancılarından belirgin özellikleriyle ayrılır. Öncelikle bu kasılmalar düzensizdir ve şiddeti her zaman aynı değildir. Çoğunlukla alt karın bölgesinde hissedilen bir sıkışma hissiyle kendini gösterir. Yalancı sancıların bir diğer önemli özelliği ise dinlenme, pozisyon değiştirme veya bir süre yürüyüş yapma gibi basit yöntemlerle hafifleyebilmesidir.
Doğum sancılarından farklı olarak yalancı sancılar, genellikle rahim ağzında bir değişikliğe neden olmaz. Ayrıca bu kasılmalar belirli bir ritim takip etmez ve zamanla daha şiddetli hale gelmez. Anne adaylarının bu belirtileri ayırt edebilmesi, gereksiz endişelerin önüne geçilmesi açısından önemlidir.
Yalancı Sancının Nedenleri Nelerdir?
Yalancı sancılar, rahmin doğuma hazırlık sürecinde doğal bir tepki olarak ortaya çıkar. Bu durum genellikle şu faktörlere bağlı olarak gelişebilir:
Rahmin Doğuma Hazırlık Süreci
Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde rahim kasları, doğum sürecine hazırlanmak için zaman zaman kasılır ve gevşer. Bu süreç rahmin daha güçlü kasılmalar için kendini eğitmesi şeklinde açıklanabilir.
Fiziksel Aktivite
Fiziksel efor veya uzun süreli ayakta kalma gibi durumlar yalancı sancıların tetiklenmesine yol açabilir. Özellikle yoğun bir günün ardından anne adayları bu kasılmaları daha sık hissedebilir.
Susuzluk ve Yorgunluk
Vücudun yeterince su alamaması kasılmaların artmasına neden olabilir. Aynı şekilde yorgunluk da rahim kaslarının düzensiz bir şekilde kasılmasına sebep olabilir.
Fetal Hareketler
Bebeğin anne karnındaki hareketleri veya pozisyon değişiklikleri, rahim kaslarının kısa süreli kasılmasına neden olabilir. Bu durum da yalancı sancılar olarak hissedilebilir.
Yalancı Sancı ile Doğum Sancısı Nasıl Ayırt Edilir?
Yalancı sancılar ve doğum sancıları arasında belirgin farklılıklar vardır. Doğum sancıları genellikle düzenlidir giderek artan bir şiddetle devam eder ve belli bir ritim içinde seyreder. Ayrıca doğum sancıları rahim ağzında genişlemeye neden olur ve doğum sürecini başlatır.
Yalancı sancılar ise ritmik değildir düzensiz aralıklarla ortaya çıkar ve zamanla hafifler. Bu sancılar anne adayının pozisyon değiştirmesiyle veya dinlenmesiyle genellikle sona erer. Bu ayrımı yapmak anne adaylarının endişelerini gidermede ve doğru zamanda tıbbi yardım almalarında önemlidir.
Yalancı Sancılarla Başa Çıkma Yöntemleri
Yalancı sancılar genellikle tedavi gerektirmez. Ancak sancıların rahatsız edici bir düzeye ulaşması durumunda basit yöntemlerle hafifletilmesi mümkündür. Anne adaylarının bol sıvı tüketmesi pozisyon değiştirerek dinlenmesi ve derin nefes alma tekniklerini uygulaması bu sancıları hafifletmede etkili olabilir. Ayrıca doktor tavsiyesiyle hafif egzersizler yapmak veya kısa yürüyüşlere çıkmak rahim kaslarının gevşemesine yardımcı olabilir.
(Haber Merkezi)
