HÜLYA PEKŞEN’İN KALEMİNDEN; “İnternet bağımlılığı”

İnternet bağımlılığı, internetin aşırı kullanımı, İnternet kullanımını sınırlama ve kontrol etme ile ilgili tekrarlayan düşünceler, kullanma isteğini durduramama, işlevselliğin bozulmasına karşın internet kullanmayı sürdürme, artan sürelerde internette zaman geçirme, kullanma olanağı olmadığı zaman arama ve aşerme davranışlarıyla karakterizedir.

Ebeveynlerin uygulayabileceği başka müdahaleler de şunlar olabilir;

• Çocuğa telefon ve tableti mümkün olduğunca geç almak,
• Diz üstü bilgisayar yerine taşınamayan masa üstü bilgisayarların kullanımı,
• Ebeveynler genelde internet ve teknoloji araçları kullanımı ile ilgili düzenleme yapma konusunda zorlanmakta ya da nasıl müdahale edeceğini bilmemektedir. Başlangıçta ebeveynlerin kendi internet kullanımlarıyla ilgili çocuklara örnek olması çok önemlidir.
• Bilgisayarın salon ya da oturma odası gibi yalnız kalınmayan ve açık bir ortamda olması,
• Küçük yaştan itibaren bilgisayar ve televizyonun çocukla konuşularak kullanılması,
• Küçük yaşlardan itibaren bilgisayar, tablet, cep telefonu için gün, yer, zaman kısıtlamasının uygulanması,
• Ebeveynlerin bilgisayar kullanımı için model olması,
• Ebeveynlerin çocuğun uygun ve yararlı şekilde internet kullanmasını desteklemesi ve bununla ilgili olumlu geri bildirim vermesi,
• İnternet filtresi kullanılması,
• Bilgisayarın sürekli açık olmaması ya da sürekli olarak hazırda bekletilmemesi,
• Okul günleri internet ya da oyun için kısıtlı süre verilmesi, zaman ve sınır kurallarına mutlaka uyulması,
• Önemli bir nokta ise bu önerileri uygularken ebeveynin çocukla iletişim halinde olması, çatışmacı, yasaklayıcı bir tutumdan ziyade işbirliği içeren bir tutum halinde olması çok önemlidir.
• İnternet bağımlılığına yönelik önlemler almak ve internet bağımlılığının patolojik bir hale gelmesini önlemek oldukça önemlidir. Günümüz koşulları nedeniyle internetten ayrı bir yaşam sürmek oldukça olanaksızdır. Ancak özellikle risk altında olan çocuk ve ergenler için ebeveynlerin bilinçli olması gerekir. Teknoloji ile ilk tanışmadan itibaren ebeveyn ve çocuk ilişkisinin teknoloji ile ilgili alanda sağlıklı bir şekilde ilerlemesi oldukça önemlidir. Çocukların yaşamın diğer alanlarında da desteklenmesi de koruyucu olacaktır. @ucimorgtr @saadetozkanefe @yucelceylancom @psikolog.sevvalkinay

KAYNAKÇA: Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları/ Türkiye Çocuk ve Genç Psikiyatrisi Derneği

hulyapekssen@hotmail.com