Alkol kas kaybı yaşanmasına neden olabilmektedir. Bunun en büyük sebebi vücudu deformasyona uğratarak kas yapısını bütün güçsüzleştirmesidir. İnsan vücudunda yük dengesini sağlayabilecek kas yapısı bulunur. Bu yapı içerisinde kas dokusunun üretilebilmesi hücreler sayesinde gerçekleşir. Gelişim dönemi ile beraber güçlenen ve kuvvetlenen vücut kası yenen besinlerden ve yapılan spordan olumlu yönde etkilenir. Kas gelişimi için etkili olan ve gereken protein, vitamin ve minerallerin vücutta depolanması ile sağlıklı bir gelişim gözlemlenir.
Alkolün Vücuda Zararları
Alkolün en büyük zararı vücudun aktif fonksiyonlarını yitirmesine sebep olan ve doğal oluşum da vücudun kazanmış olduğu bütün vitamin, mineral ve proteinleri eriten bir yönünün oluşudur. Akciğer ve karaciğere zarar vererek solunumda sıkıntıya sebep olabilen düzensiz alkol alışkanlığından kaynaklı olarak kaliteli bir yaşam standardı dolaylı yoldan düşürülür.
Vücutta biriken proteinler kaslarda gelişmeye ve büyümeye katkı sağlar. Yapılan egzersiz sonrasında oluşan kaslarda ağrıların ve krampların giderilebilmesinde de yine bu proteinin etkisi bulunmaktadır. Vücut kas gelişimini sağlayabilmek için her ne kadar proteine gerek duyuyorsa da tüketilen alkol bu proteinin emilmesine ve vücuttan atılmasına sebep olacaktır.
Alkol Kullananlarda Görülen Kas Kaybı Ne Demektir?
Alkol ve kas kaybı ilişkisi bu konu üzerine yapılan araştırmalarda önemli olduğu görülmüştür. Vücutta biriken proteinler kas gelişimine etki eder. Vücutta var olan ve dengeyi sağlayan bu protein, vitamin ve mineraller kullanılan alkol sıklığına göre azalmaya başlar. Vücudun kaybetmiş olduğu mineral dengesinden kaynaklı olarak kas gelişimi zayıflayacaktır. Yapılan incelemeler doğrultusunda alkol kullanımından kaynaklı olarak kas gelişimini destekleyen hücrelerin oluşumunda %35 düşüş yaşandığı gözlemlenmiştir. Tüm bu süreçler göz önünde bulundurulduğunda alkol kullanımından kaynaklı olarak erken yaşlarda kas erimesi hastalığının da ortaya çıktığı gözlemlenmektedir.
Alkol tüketiminin sıklaştırılması ile beraber yapılan antrenmanlardan verimsizlik alındığı fark edilmiştir. Bu güçsüzleşen kasların ekipmanları kaldırılmaması sebebiyle olumsuz olarak meydana gelen eklem ağrılarına sebep olabilmektedir. Aşırı alkol kullanımından dolayı sıklıkla tuvalet ihtiyacı hissedilir. Bu vücutta su kaybına sebep olduğu gibi yapılan antrenmanlarda bu sürecin daha da artmasına sebep olur. Aşırı su kaybından dolayı vücut bir süre sonra kas kayıplarını başlatır. Alkol kullanımından kaynaklı olarak hücrelerin olağan gelişimi zedelenir. Bu sebeple kas bölgelerinde kramp ve kas çekilmesi oluşur.
Düzensiz Alkol Tüketimi Kas Kaybı Yapar mı?
Kas kaybı düzenli spor hayatı ve sağlıklı beslenme üzerine kurulmuş bir yaşamda söz konusu değildir. Süreç içerisinde insanların her yeni bir yaş ile vücudunda hormonal yönden dengesizlikler oluşmaya başlayacaktır. Özellikle 50’li yaşlardan sonra kas yapısındaki erimeler kendini fark ettirmektedir. Bu süreci destekleyebilmekte ancak sağlıklı beslenerek ve zararlı alışkanlıklardan uzak durularak mümkündür. Alkolün insan bedeninde sebep olmuş olduğu zehir, karaciğer ve böbreklerde birikir. Sık tüketilmeye başlanmış olan, hayat standardı haline gelen alkol kullanımı; yapılan sporun ve sağlıklı, düzenli beslenme rutinini olumsuz olarak etkiler. Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve proteinlerin emilmesine engel olmaktadır. Bu da kas oluşumunu olumsuz olarak etkiler.
(Haber Merkezi)
