Okul öncesi beslenme çocukların vücut gelişimi ve beyin gelişimi için çok önemlidir. Gelişme çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları iyi bir şekilde oluşturulursa eğer çocuklar yemek yeme alışkanlığını kendileri için uygun bir şekilde yerine getirmeyi öğrenir.
Çocuklar her yaş grubunda bazı besinleri tüketmek konusunda zorluk çıkarabilir. Bazı çocukların iştahı hep yerindeyken ve yemek seçmezken bazı çocuklar çok seçici olur ve beslenme alışkanlığını oluşturmak zor olabilir. Her iki durumda da ebeveynlerin çocukları için en iyi beslenme planını oluşturması ve bunu uygun bir şekilde çocuklarına öğretmesi gerekir. Çocuklara dengeli ve düzenli bir beslenme alışkanlığı öğretmek katı kurallar ile değil eğlenceli ve lezzetli yemek yeme uygulamaları ile gerçekleştirilmelidir.
Çocuklarda Okul Öncesi Beslenme Davranışının Oluşturulması
Dengeli ve düzenli beslenme her yaştan ve her yapıda çocuk için zorlu bir süreç olabilmektedir. Çocuklar bir yemeği sevmediği zaman ya da çok sevdiği bir yemeği yiyebilmek için ebeveynlerine türlü kaprisler yaparlar. Bunu her çocuk yapar çünkü çocukların yapısı bu şekildedir. Ebeveynler bu aşamada çocukları için doğru besinleri sağlama konusunda doğru yöntemleri uyguladıklarından emin olmalıdır.
Çocuklar üzerinde yanlış bir şekilde uygulanan beslenme alışkanlığı edindirme yöntemleri onların beslenme alışkanlıklarını derinden etkilemektedir ve hayatları boyunca geri kazanamayacağı besinlerden kaçma dürtüsünün zeminini oluşturmaktadır. Bu durumun yaşanmaması için ebeveynlerin okul öncesi beslenme konusunda gerekirse uzmanlardan yardım alması gerekir.
Çocuklarda Okul Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Okul öncesi beslenme alışkanlığı bir çocuk için çok önemlidir. Beslenme alışkanlıklarının temeli doğru bir şekilde çocuklarda okul öncesi eğitim dönemden önce atılmalıdır. Okul çağına başlayan çocuklar ailelerden uzaktayken nasıl besleneceklerini bildikleri sürece dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarını sürdürmeye devam ederler.
Çocuklarda beslenme alışkanlığını öğrenmede kahvaltı önemli bir yere sahiptir. Kahvaltı erken saatler yapılan bir beslenme öğünüdür. Bu öğün güne enerji depolanmasını sağlar ve çocuklar için belki de en eğlenceli olabilecek bir öğündür. Kahvaltıların her sabah düzenli olarak yapılması beslenme alışkanlığının çocuk tarafından öğrenilmesi açısından önemlidir. Dengeli bir kahvaltı için sabahları uygun miktarda vitamin ve proteinlerin alımı çocukların beyin gelişimi, fiziksel gelişimi için gereklidir. Kahvaltı öğününde her zaman yeterli ve dengeli miktarın tüketilmesi gözetilmelidir.
Çocuklarda Okul Öncesi Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Dengeli ve düzenli beslenmeyi çocuklara öğretmek başta zor olmayabilir fakat bunun devamlılığının sağlanması konusunda bazen ebeveynler çıkmaza düşebilirler. Çocuklarda okul öncesi beslenme alışkanlığının kazanılmasında uygulanan yöntemler, sağlığa zararlı ve tüketmesi keyif verici gıdaların tüketilmesi sıklığın artması ile sekteye uğrayabilir. Çikolata ve cips gibi her yaş grubunun keyifle tükettiği abur cubur grubu hem sağlığa zararlıdır hem de iştahın kaybolmasına yol açarak rutin beslenme alışkanlıklarını bozabilir. Ebeveynler çocuklarına okul öncesi beslenmesi için sağlıklı beslenme yöntemlerini uygun bir şekilde öğretmelidir.
(Haber Merkezi)
