Cilt sağlığı için kişilerin hayatlarında bırakmaları ve uygulamaları gereken bazı alışkanlıklar bulunmaktadır. Cilt bariyerinin korunması için gereken uygulamaların yapılması önerilirken, bazı alışkanlıkların da bırakılması önerilmektedir. Bu uygulamaların yapılması, cilt bariyerinin güçlenmesini ve cildin giderek daha sağlıklı gözükmesini sağlamaktadır.
Sağlıklı Bir Cilt İçin Neler Yapılmalıdır?
Bir cildin sağlıklı bir görünüm kazanması, kişinin yerine getirdiği bazı uygulamalara bağlı olarak bilinmektedir. Öncelikli olarak, cilt bariyerinin sağlıklı bir görünüm kazanması adına bol su içilmesi önerilmektedir. Su, cildin çok daha nemli olmasına ve ısı dengesini sağlamasına yaramaktadır.
Sağlıklı bir cilt görünümü için beslenme konusu da önem arz etmektedir. Cildi bozan, derinin yaşlanmasını sağlayan besinler tüketilmemelidir. Bu besinler arasında, paketli gıdaların ve şeker oranı yüksek olan yiyeceklerin ilk sıralarda yer aldıkları görülmektedir.
Güneş kremi kullanımı hem yazın hem de kışın uygulanması gereken bir işlemdir. Güneşin yaydığı ışınlar, insan derisi için tehlike teşkil etmektedir. Cilt lekelerinin oluşması, cilt yaşlanmasının hızlanması, cildin hassaslaşması, güneş ışınlarının vermiş oldukları zararlar arasında gösterilmektedirler.
Cilde çok fazla miktarda makyaj uygulamak ve bu makyajın ciltten tam olarak temizlenmemesi de cilt sağlığının bozulma nedenlerinden biri olarak bilinmektedir. Makyajda ince yapılı ürünler tercih edilmeli ve cilt çift aşamalı temizlik yöntemi ile temizlenmelidir.
Cilt Sağlığı İçin Hangi Alışkanlıklar Bırakılmalıdır?
Cilt sağlığı için yapılacaklar arasında bazı alışkanlıkların bırakılması da yer almaktadır. Cilt sağlığı için bırakılması gereken alışkanlıklar, şu şekilde sıralanabilmektedirler;
- Büyüteçli Aynaları Kullanmak: Kaş bıyık alımı, cilt temizliği gibi işlemlerde büyüteçli aynalardan yararlanılabilmektedir. Fakat büyüteçli aynaları kullanan bazı kişiler, ciltleri ile gereğinden fazla oynamaktadırlar. Bu nedenle de genellikle çok fazla kullanılmamaları önerilmektedir.
- Peeling Yapmak: Peeling, her cilt tipi için uygun olan bir işlem değildir. Çok hassas olan ciltler ya da aktif sivilce problemi yaşayan ciltler peeling yapmamalıdır. Peeling yapımına uygun olan ciltlerin ise, bu işlemi sürekli olarak yapmaları cilde zarar vermektedir.
- Yüze Dokunmak: Ellerin temiz olmadan sürekli olarak yüze götürülmesi, cilt sağlığı için zararlı olan alışkanlıklar arasında yer almaktadır. Bu durum, ciltte alerjiye ya da egzamanın ilerlemesine dahi neden olabilmektedir.
- Sivilceleri Sıkmak: Kişilerin ciltlerinde çıkan sivilceleri sıkmaları, sivilcenin iyileşme süresini uzatmakta ve yayılmasına neden olmaktadır. Bu nedenle, bu alışkanlığın da bırakılması önerilmektedir.
Sağlıklı Bir Cilt İçin Hangi Alışkanlıklar Kazanılabilir?
Cilt sağlığı bakımı konusunda bazı alışkanlıkların kazanılması da kişiye yardımcı olmaktadır. Ilık su ile duş almak, bol su içmek, cildi günde en az iki kez temizlemek, uyku ve beslenme düzenine dikkat etmek, bu alışkanlıklar arasında yer almaktadır. Aynı zamanda cilt yapısına uygun ürünler ile hazırlanan bir rutin, her gece uygulanmalıdır. Bu rutin içerisinde temizleme, nemlendirme ve tonik aşamalarının mutlaka bulunması önerilmektedir.
(Haber Merkezi)
