Teknoloji bağımlılığı teknolojik aletleri sosyal ve fiziksel hayatı sekteye uğratacak seviyede kullanmak anlamına geliyor. Her yaş grubundan insanın teknoloji bağımlılığı da verilen bu tehlike ile karşı karşıya olduğunu dile getirmek yanlış değil. İnternetin olmadığı durumlarda yaşanan yoksulluk ve sıkıntı hissi teknoloji bağımlılığının en belirgin göstergeleri arasında. Ancak bu bağımlılığın üstesinden gelmek için izlenebilecek yollar olduğu gibi önlemek adına da tercih edilebilecek farklı yöntemler mevcut.
Teknoloji Bağımlılığı Nedir?
İnternet ve buna bağlı olarak teknolojik alet kullanımının her geçen gün yoğun bir hız ile artıyor olması insan hayatındaki pek çok alışkanlığı değiştirdi. Pek çok insan gününün çok büyük bir kısmını internet üzerinden ve teknolojik aletler ele geçiriyor. Gündelik yaşamın daha başarılı ve pratik şekilde gerçekleşmesine yardımcı olan telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler teknoloji bağımlılığıyla karşı karşıya kalmaya yol açabiliyor.
Teknolojik aletlerden uzak kaldığınızda büyük bir sıkıntı ve rahatsızlık hissediyorsanız bu durum zaman içerisinde teknoloji bağımlılığı geliştirebileceğiniz anlamına geliyor. Teknolojinin insan hayatını kolaylaştırmak adına önemli bir rol oynadığını ancak bağımlı olunduğu takdirde pek çok farklı probleme de yola çekileceğini kesinlikle unutmamak gerekiyor.
Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?
Teknoloji bağımlılığı ile karşı karşıya olduğunuzu gösteren çeşitli belirtiler olduğunu dile getirmek mümkün. Yalnızca birkaç dakika diyerek saatlerinizi harcıyor ve çevrenizdekilere ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylüyorsanız bu durum teknoloji bağımlılığı ile karşı karşıya kaldığınızı gösterebilir. Bunun yanı sıra uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı yaşadığınız fiziksel problemler ve anonim bir kişiliğe bürünmekte teknoloji bağımlılığı belirtilerinin arasında yer alır.
Teknoloji Bağımlılığından Nasıl Kurtulabilirim?
Bağımlılığı kontrol altına almak adına izleyebileceğiniz farklı yol ve yöntemler mevcut. Bunların arasında;
- İnternet kullanım saatlerini değiştirmek ve sabitlemek,
- Destek gruplarına ve terapilere gitmek,
- Haftalık internet kullanım çizelgesi hazırlamak ve uyumak,
- İnternet aracında yapmak istenen faaliyetleri listelemek ve gerçekleştirmek,
- Sosyal ortamlarda olmanızı sağlayacak aktivitelerde bulunmak gibi yöntemler mevcut.
Modern çağın hastalığı haline gelen teknoloji bağımlılığı bu yöntemler sayesinde üstesinden gelinebilecek bir problem. Bu problemin üstesinden gelmek adına izlemeniz gereken bazı yollar olduğunu ancak mutlaka kontrol altına almanız gerektiğini de dile getirmek gerekiyor.
(Haber Merkezi)
